Apple Watch なしで Apple Fitness を使用する方法

とiOS16、iPhone を持っている人は誰でも、Apple Fitness+ アプリでワークアウトを追跡できるようになりました。アクティビティの追跡を開始する方法は次のとおりです。

iOS 16 より前は、「指輪を閉じる」唯一の方法は、アップルウォッチ一日中アクティブに過ごしながら。有料の Apple Fitness+ サブスクリプションでは、これらの追加のワークアウトがすべて利用可能でしたが、Apple Watch を着用していなければ、それらの 1 つを開始することさえできませんでした。

今はアップル削除しましたこの制約 — そしてその過程で、Apple Fitness+ をすべての人に開放しました。iPhone、Apple Watch を持っているかどうかは関係ありません。

必要なもの:

iOS 16と互換性のあるiPhone
Wi-Fi または携帯電話接続

を開きます。フィットネスiPhone 上のアプリ。
アプリの下部、画面中央でをタップしますフィットネス+。
Fitness では、Apple Fitness+ を改善するために Apple とデータを共有するよう求められます。選択私のデータを共有するまたは私のデータを共有しないでください、好みに応じて。
リストからワークアウトを選択するか、上の行のすぐ下のカテゴリを使用してフィルタリングします。フィットネス+タイトル。
トレーニングを始めましょう！

注: Fitness+ は 1 か月間、または最近 iPhone を購入した場合は 3 か月間無料でお試しいただけます。アップルTV、またはiPad。

iPhone はワークアウト中の歩数や動きなどの統計を自動的に追跡し、エクササイズ終了後に結果を表示します。

フィットネスアプリはサードパーティアプリからのデータも使用し、そのデータをフィットネスアプリに直接パイプします。「ワークアウト」カテゴリの下の「概要」タブで進捗状況を確認できます。

[概要] タブには、合計ワークアウト、合計運動時間、合計消費カロリーなどの月次データが表示されます。このタブでは毎日の合計も確認できます。

また、Apple Watch を所有している場合でも、Apple Watch がなくてもフィットネスを使用できることにも注意してください。 Watch のバッテリーが切れている場合、または手首で Watch が検出されない場合、フィットネスは「Apple Watch なしで続行」するように求めるプロンプトを表示し、iPhone がフィットネスの追跡業務を引き継ぎます。

最後に、このデータはすべて Apple の組み込みヘルスケアアプリと同期されます。フィットネスの傾向を追跡したり、1 日あたりの平均歩数を確認したりできます。もちろん、Apple Watch を着用するとフィットネスの可能性が最大限に広がりますが、Apple は iOS 16 を使用して、誰もが自分のアクティビティを追跡することをはるかに簡単にしました。