レビュー: Atlas リストバンドは野心的だが欠陥のある筋力トレーニングトラッカーです

Atlas リストバンドは、他のフィットネストラッカーがやらないことへの高貴な最初の取り組みですが、一部のフィットネス愛好家以外の人に推奨するには荒削りな点が多すぎます。

これまで、フィットネス追跡における最大のギャップは、ウェイトリフティングやその他の筋力トレーニングでした。ほとんどのトラッカーとスマートウォッチはウォーキングとランニングを対象としており、サイクリングや水泳も時折追加されます。拡張すると、これにより、着用者は筋肉の増強ではなく、主に持久力と減量に制限されます。

ステップとストロークを捉えるのは比較的簡単ですが、筋力トレーニングの動作は複雑で多様になる可能性があり、ウェイト自体を記録することは重要ではありません。重量挙げを追跡するこれまでの取り組みは、たとえばバーベルにセンサーをクリップするよう人々に求めるなど、せいぜい面倒なものでした。

基本

Atlas リストバンドは、手首の動きを 3D 空間で分析し、一般的なエクササイズのライブラリと比較するという、非常に異なる、より実践的なアプローチを採用しています。たとえば、ベンチプレスは、カールやスクワットと比較して、独特の軌道をたどる必要があります。

Atlas はこのタスクに非常に限定的に焦点を当てているため、心拍数センサーは搭載していますが、歩数はまったく追跡せず、GPS も搭載していません。また、スマートフォンの通知もなく、時計モードですら後付けのように感じられます。手首をウェイクするジェスチャーがないため、時間を確認するにはスマートフォンを取り出すのと同じくらい簡単なことがよくあります。

実際、Atlas は、この製品が 1 日中着用するデバイスとして意図されていないことを Web サイトで認めています。代わりに、個々のワークアウト時にストラップを着用し、その後すぐに外すのが最適です。バッテリー寿命には限りがあり、デバイスは耐水性がありますが、シャワー中に着用するように設計されていません。

作業を少し簡単にするために、トラッキングモジュールは磁気ロックで所定の位置に保持されているだけなので、充電やクリーニングの際にバンドの残りの部分から分離することができます。その後、ストラップをシャワーに持ち込んで、micro-USB ケーブルを接続する前にトラッカーを拭くだけです。

アトラスアプリ

ワークアウトに入る前に、最初にやるべきことは、アトラスモバイルアプリ。ここで、データとファームウェアのアップデートを同期し、コーチモードのワークアウトを作成または選択し、フリースタイルモードのさまざまなエクササイズから選択します。

一般に、アプリはリストバンドの中でも最も印象的な部分の 1 つです。非常に明確にレイアウトされており、心拍数グラフ、消費カロリー、回数と重量、どの筋肉グループがどのくらいの割合で使用されたかなど、記録されたワークアウトについてほとんど強迫的なレベルの詳細が記載されています。 HealthKit のサポートはありませんが、心拍数データだけが引き継がれることを考えると、それほど大きな問題ではありません。

コーチモードは、休憩時間を織り交ぜたプリセットのエクササイズグループをまとめたものです。数十のルーチンがデフォルトで含まれており、より広範なワークアウトプログラムに分割されています。カスタマイズにより、ユーザーはプログラムと個別ルーチンの両方を構築できます。特定の演習の実行方法がわからない場合は、インターネット接続がある限りビデオガイドを利用できます。フリースタイルモードでは、ユーザーはアプリの優れたデータベースから最大 15 個のエクササイズを選択し、それらを同期してその場でトレーニングできます。

アプリ自体に問題があるとすれば、それはワークアウトの概要の表示方法にあります。頻繁に前後にスクロールして強制的に最新の日付を表示する必要があり、特定の日付にジャンプするための月間カレンダーもありません。しかし、それはリストバンドの問題という点では氷山の一角にすぎません。

ジムで

まず、私たちのモデルでは省電力モードがデフォルトでオンになっており、これを無効にすることは絶対に必要であり、これを誇張することはできません。そうしないと、セット間の休憩中に画面がオフになる傾向があり、これにより、新しいセットがそれぞれ別個のワークアウトとして扱われる (および同期される) ことになる場合があります。私たちがこれを発見するまで、このリストバンドのレビュースコアは最低レベルに達していました。

ワークアウトの開始は、当然のことながら比較的簡単で、リストバンドの珍しいアスペクト比のおかげで、一度アクティブになると、必要なものがすべて同時に画面上に表示されます。時間と心拍数が常に表示され、コーチモードでは現在のエクササイズ、目標回数と体重、セット完了後の休憩カウントダウンが追加されます。

すべてがうまくいくと、まるで魔法のように感じます。これは特にコーチモードに当てはまります。理論的には、トレーニングログを再度持ち歩く必要がなく、繰り返し回数をカウントする必要さえないことを意味します。セットが完了するとデバイスが振動します。

心拍センサーも優れたセンサーの 1 つです。と比較してみました1月にレビューしたPolar A360、激しいトレーニング中に両方の製品を同時に着用します（これについては後で詳しく説明します）。 2 つのデバイスはほとんど同じ結果をもたらすことがよくありましたが、Atlas の方が反応が早く、実際の血液の送り方とより一致しているように見えました。

ハードル

重大な問題の 1 つは、フォームが適切で常に一貫性を保っていない限り、実際の合計を下回るか上回るかにかかわらず、リストバンドがワークアウトごとに数回の数え間違いをすることです。私たちの経験では、一部のエクササイズでは他のエクササイズよりも正確です。たとえば、ベンチプレスは通常は全力で行いますが、バーピーやスクワットリフトなどのエクササイズは面倒な場合があります。少なくとも、デバイス上 (セット直後) またはアプリ上 (ワークアウト後) でレップを編集できます。

精度に問題がなくても、デバイスはセットごとに重量値を入力するよう求めます。バーベルの重さを測定する方法がないため、これは必要ですが、特に別のアプリ (または紙と鉛筆) を使用して同じことを実行できる場合、一部の人にとっては面倒すぎる可能性があります。

Atlas では、セットごとに重量値を入力するよう求められますが、このタスクはまだ自動化できませんが、一般ユーザーにとってはおそらく退屈すぎるでしょう。鉛筆と紙を使って同様の結果が得られる場合、高価なテクノロジーソリューションに価値を見出すのは困難です。より深いレベルでは、アトラスの設計上の決定の一部は、リストバンドが本格的な重量挙げ選手向けに設計されていないことを示しています。たとえば、私たちのユニットは、ウェイトのリラッキングなど、セット間の動きをレップとして解釈することがありました。コーチモードワークアウトの休憩時間は、使用している重量に比例しませんが、300ポンドのスクワットをする人がセット間に20秒以上の時間を必要とすることを考えると、これは非常に重要です。

含まれているトレーニング計画は基本的には問題ありませんが、明らかに初心者向けに設計されており、そのレベルを超えるとあまり役に立ちません。それぞれの日課は 30 分以下と短く、デフォルトの重量は経験のある人にとっては低すぎることがよくあります。 ICFやStarting Strengthのような、より成長の可能性のある一般的なプログラムの兆候はありません。

このようなプログラムを自分で再作成してみることもできますが、Atlas の演習データベースには顕著なギャップがあります。ジム界の定番であるケーブルクランチ、ハイパーエクステンション、ケーブルトライセッププルダウンなどのエクササイズの兆候は見当たりません。どういうわけか、TRX（サスペンションケーブル）のサポートの優先順位が高かったのです。

さらに、デバイスのストラップは頑丈で安全ですが、心拍数センサーが機能するには非常にしっかりと締める必要があり、長時間着用すると不快になります。また、Atlas の追跡アルゴリズムはまだ両手利きではないため、左手首に着用する必要があります。

結論

結局のところ、少なくとも現状では、Atlas リストバンドを多くの人に勧めることは困難です。重量挙げのベテラン選手は宿泊できず、デバイスの 249 ドルの価格を買える初心者は、数回のセッションのためにトレーナーを雇うか、少なくとも携帯電話用のアームバンドを購入してダウンロードしたほうがよいでしょう。ストロングリフト 5x5。

しかし、その下には可能性の核が埋もれています。第 2 世代のデバイスがほとんどの問題を解決し、筋力トレーニング市場を追い詰めることは容易に想像できます。そういう意味では、今のものが市場を見つけてほしいと心から願っています。