アップルヘルス

Apple Health は、iPhoneユーザーの健康データを追跡および統合するアプリ。と統合しますアップルウォッチ健康追跡およびサードパーティ製デバイスを使用して、さまざまなメトリクスと健康分析を提供します。

ヘルスケアアプリは、iPhone を使用して、またはサードパーティのアプリやデバイスを通じて手動でデータを記録することもできます。 Apple は 2014 年にこのアプリをリリースし、それ以来数年かけて改良を加えてきました。

Apple ヘルスとは何ですか?

Apple Health アプリは、最も重要な健康情報を整理してアクセスする方法をユーザーに提供します。 Apple Watch、iPhone、サードパーティのアプリやウェアラブルなど、さまざまなソースからのデータが表示されます。

Apple Health はデータ入力を分析して傾向を把握できます

このアプリは機械学習を使用して、各ユーザーにとってどの指標が最も重要かを判断します。アプリでは、アプリのメイン画面の「ハイライト」にこれらが表示されます。このアプリでは、ユーザーがお気に入りのカテゴリを選択し、データを手動で入力することもできます。

Apple の健康機能

Apple は、iOS 8 で開発者向け API である HealthKit とともにこのアプリを初めてリリースしました。同社は、Apple Health アプリと、各ソフトウェアアップデートで収集するデータの改良を続けてきました。

アクティビティ追跡

ヘルスケアアプリは、iPhone と Apple Watch のセンサーを使用して、フィットネスと健康データを追跡および保存します。歩数、トレーニング、アクティビティ目標などを追跡できます。

Apple Health でワークアウトを追跡する

ヘルスケアアプリは、ペアリングされた Apple Watch の心拍数センサーからのデータを統合し、活動エネルギーレベルや安静エネルギーレベルなどの洞察を提供します。

Apple Watch とヘルスケアアプリは、日々の動きを表示する主な方法としてアクティビティリングを利用しています。この形式は、3 つの同心の赤、緑、青のリングで構成されます。

赤いリングは消費カロリーを計測する「Move」を表しています。緑色のリングは「運動」を表し、合計アクティブ時間を測定します。青いリングは「Stand」を示し、少なくとも 1 分間に立ったり動いたりした回数を記録します。目標は、毎日 3 つのリングをすべて閉じることです。

Apple Health は、センサーデータとアルゴリズムを組み合わせて、より高度な統計を表示します。これには、歩行速度や歩行の非対称性が含まれる場合があります。

プライバシー

Apple Health では、他のアプリと共有する情報を選択できます。携帯電話がロックされていると、医療 ID を除くすべての健康情報が保護されます。エンドツーエンド暗号化。また、転送中も完全に暗号化されます。iCloud。

Apple はエンドツーエンドの暗号化を使用して健康データを安全に保ちます

HealthKit を使用するには、アプリ開発者はプライバシーポリシー。各アプリは、どのようなデータが収集され、それがプライバシーポリシーと Apple の中でどのように使用されるかを正確に規定する必要があります。アプリストアプライバシーページ。

Apple であっても、明示的な許可なしにユーザーの健康データにアクセスすることはできません。データは暗号化の背後に隠されており、キーがなければ誰もデータにアクセスできません。このレベルのセキュリティにより、サーバーまたはデバイス自体からの不注意によるデータ漏洩が防止されます。

アップルウォッチ

ヘルスアラートを含むすべての Apple Watch センサーアクティビティは、Apple Health アプリで利用できます。 Apple Watch には iPhone に搭載されているものと同じセンサー (加速度計、ジャイロスコープ、GPS) が搭載されていますが、心拍数センサーも搭載されています。手動またはバックグラウンドで 1 日を通して脈拍を監視できます。

Apple Watchを使用してワークアウト指標を追跡する

のアップルウォッチシリーズ4その後、心臓の電気活動 (ECG) も測定します。のアップルウォッチシリーズ6は血中酸素濃度を追跡できますが、新しいモデルでは訴訟が続いているため、ソフトウェアを介してセンサーがブロックされています。

Apple Watch は、異常に高い心拍数や低い心拍数をバックグラウンドでチェックできます。 10 分間何もしていないときに脈拍が 120 bpm を超えるか 40 bpm を下回ると、Apple Watch が警告を発します。脈拍数のしきい値を変更したり、通知のオンとオフを切り替える設定があります。

Apple Watch Series 4 以降には ECG センサーが搭載されています

Apple Watch ECG アプリは、Digital Crown 内のセンサーと Apple Watch Series 4 以降の背面にあるセンサーを使用して、シングルリード ECG を記録します。次に、ECG アプリは、洞調律、心房細動、または決定的でない結果を検出したかどうかを表示します。このデータは、潜在的に心臓の病気を警告する可能性があります。

ECG 機能に加えて、Apple Watch には転倒検出機能も含まれています。この機能は、センサーとアルゴリズムを使用して、転倒したかどうかを判断します。転倒後 1 分間応答がない場合、時計は自動的に緊急電話を発信し、緊急連絡先にメッセージを送信します。

転倒検出は 55 歳以上のユーザーに対して自動的に有効になり、それより若いユーザーは iPhone の Apple Watch アプリで有効にすることができます。

健康もまた、アップルフィットネス+自宅トレーニングサービス。

サードパーティのアプリとデバイス

Apple Health は、サードパーティのアプリデータをその他の健康指標と統合し、すべての健康とフィットネス情報の包括的なハブを提供します。開発者は、Apple の HealthKit および GymKit API を使用して、データを Apple Health と同期します。

Peloton などのサードパーティ製アクセサリは HealthKit または GymKit と同期します

Apple Health は、次のような何千ものサードパーティ製アクティビティアプリをサポートしています。マイフィットネスパル、ストラバ、そしてナイキランクラブ。また、食事、瞑想、月経周期を追跡するためのアプリとも統合されています。

パンデミックのさなか、Appleは新しい「症状」セクションを導入し、ユーザーが発熱、悪寒、渋滞などの症状に関する情報を入力し、サードパーティのアプリと共有できるようにした。

Apple Watch に加えて、Apple Health は、FitBit や Garmin のウェアラブルなど、他のさまざまなフィットネスハードウェアと同期します。また、スマートスケール、睡眠追跡デバイス、Peloton などのコネクテッドサイクルなどのアクセサリもサポートしています。

睡眠追跡

iOS14そしてウォッチOS 7データを Apple Health に組み込む新しい睡眠関連機能が含まれます。新しいソフトウェアを使用すると、睡眠スケジュールを設定し、Apple Watch を使用して一晩中の睡眠を追跡できるようになります。特定の曜日の睡眠時間、就寝時間、起床時間を入力できます。

Apple Watchのデータを使用して睡眠を追跡できる

Wind Down は、ユーザーの睡眠を促す機能です。予定された就寝時間の前に一定時間実行されます。この機能は、iPhone で音楽を再生するなど、リラックスできるショートカットを自動的にトリガーできます。

スケジュールされた睡眠時間中は、スリープモードによりデバイスが暗くなり、おやすみモードがオンになります。起床時刻に応じて、時計アプリにアラームが自動的に作成されます。

Apple は、睡眠の質をより深く理解するために、ユーザーが睡眠中の呼吸数を追跡できる機能を追加しました。この機能は以下に含まれていますウォッチOS 8ユーザーの睡眠中の呼吸の傾向を示します。

これらの追跡機能は、ユーザーの睡眠中に記録されたデータに基づいて傾向を表示する Vitals アプリに進化しました。アップルウォッチシリーズ9そしてアップルウォッチシリーズ10睡眠時無呼吸症候群が検出されたことをユーザーに警告することもできます。

食事の追跡

食事情報を手動で入力して栄養摂取量を追跡できます。食べたものをすべて入力するのは面倒かもしれませんが、次のようなアプリは食品規範そして負けろ！食事の記録を迅速かつ簡単に行うための巨大なデータベースが含まれています。

Apple Health は、摂取カロリーを「食事エネルギー」として保存できます。これにより、活動エネルギーと安静エネルギー (消費カロリー) を簡単に比較できます。

アップデート内容は以下に含まれますiOS15iPhone のカメラから情報を直接スキャンできるため、食品の追跡がさらに簡単になります。 Live Text を使用すると、食品追跡アプリは、各エントリを個別に入力する手間をかけずに、スキャンした栄養ラベルから直接データを受信できるようになります。

薬

Apple Watchには、薬を追跡するための新しいアプリが追加されました。ウォッチOS 9。ユーザーは、どの薬を服用しているか、いつ服用する必要があるかなどを記録できます。

Apple Health で薬を追跡し、いつ服用するか通知を受け取ります

このアプリは、公式の医薬品データベースに基づいて、さまざまな医薬品がどのように相互作用するかについての情報も提供します。ユーザーがアプリにログインするときに、互換性のない薬を服用している場合は警告が表示されます。

メディカルID

Health アプリでは、米国に拠点を置くユーザーに緊急医療 ID カードを提供するオプションが提供されます。これにより、緊急対応者は次のような重要な情報を確認できるようになります。

名前
生年月日
病状
医療ノート
アレルギーと反応
薬
血液型
身長
重さ
臓器提供者のステータス
緊急連絡先

メディカル ID の使用はオプションであり、どのデータを入力するかはお客様が選択します。 iPhone のロック画面および緊急通報中にメディカル ID を共有するかどうかを選択することもできます。

メディカル ID は緊急対応者に重要なデータを提供します

メディカル ID を設定すると、臓器提供者として登録できるようになります。アプリの基本情報を入力すると、臓器提供者の登録を完了するための Web サイトに移動します。電話機には、医療 ID 上の緊急対応者に臓器提供者のステータスが表示されます。

健康記録

アプリに医療記録を自動的にインポートしてアクセスするオプションがある場合があります。ただし、医療提供者が参加パートナーである必要があります。一流の医療施設は Apple と提携してヘルスケア App と連携しています。医療記録に関連する最大の組織の 1 つは、米国退役軍人省です。

医療従事者が関連データベースを更新すると、すべてのデータが将来の参照のために健康記録セクションと同期されます。これは、異なる施設間でデータを移動するときにも役立ちます。

このアプリでは、データの一部またはすべてをエクスポートして医師と共有することもできます。

リサーチキット

Apple Watch ユーザーは医学研究にボランティアとして参加できます。 Apple は病院や大学と提携してデータを収集しています。現在の研究には、心臓と運動、女性の健康、難聴に関する研究が含まれています。

Appleは医療提供者や大学と研究を行っている

Apple Health アプリに参加するためにサインアップできます。次に、登録して開始するために別の Research アプリをインストールします。 Apple Watchを持っていて条件を満たしている人であれば誰でも対象となります。