Oura Ring レビュー: 機能の変更は気に入っていますが、新しいサブスクリプションは嫌いです

私たちは、控えめなジュエリーに詰め込まれたフィットネス トラッカーである Oura Ring をもう一度見て、第 3 世代が前任者とどのように比較されるかを見てみましょう。

多くの人と同じように、私もアップルウォッチ健康関連のデータを追跡および記録するためにそれを使用することに興奮していたからです。そして、健康データの収集に関しては、Apple Watch が有力ですが、注意が必要です。

私は Apple Watch のアイデアは大好きですが、私にはあまり適合しません。まず、物理的に接続された画面を追加すると、気が散る可能性が非常に大きくなります。たとえすべての通知をオフにしていたとしても、執拗にチェックしなければならないと感じます。

快適さの問題もあります。私は執筆を生業としているため、かなりの時間を手首がキーボードの下の机の上で過ごしています。理由は何であれ、これにより、ほぼすべての Apple Watch バンドがほぼ常に手首の皮膚を挟むことになります。

そして、つまんだことで最終的にあざができ、Apple Watch を休むまでその傷は大きくなっていきます。そこで、私は打撲と絶え間ない気晴らしの間に、結局、Apple Watch をストアクレジットと交換することにしました。

それでも、自分の健康データを追跡する別の方法が必要でした。自分の健康状態についてできるだけ多くのデータを得るために、常に身に着けられるものが欲しかったのです。

を入力してください大浦リング。

あなたはそれを覚えているかもしれませんオウラリングについては以前話しました。ただし、Oura Ring は最初のレビュー以来、数回の反復を経ています。

新しいセンサーが搭載され、新しいスタイルが採用され、アプリが完全に刷新されました。そこで私たちは、現在第 3 世代となっている Oura Ring を再訪することにしました。

デザイン、サイズ感、履き心地

Oura リングを注文すると、最初に自分にぴったりのサイズのリングを見つけることができるサイズ調整キットを受け取ることができます。 Oura リングは一般的なリングとはフィット感が少し異なるため、このオファーをぜひ利用することをお勧めします。

サイジング キットには、8 つの異なるサイズのプラスチック製の Oura Ring スタンドインが含まれています。残念ながら、フル サイズでしか入手できないため、Oura Ring がどの指に最適かを見つけるには、多少の試行錯誤が必要になる可能性があります。

Oura は、最良の結果を得るには人差し指を使用することを推奨していますが、中指または薬指を使用しても問題ないと述べています。

また、指のサイズは 1 日を通して変化するため、プラスチック製のサイズリングをしばらく着用することが重要です。

錠剤の形をしたディンプルにより、リングを適切な位置に保つことができます。

Oura リングを選ぶときは、Horizo​​n または Heritage の 2 つのスタイルからお選びいただけます。

Heritage はクラシックな Oura Ring デザインで、リング上部の平らなデザインが特徴で、センサーが正しい領域にあることを確認するのに役立ちます。 Heritage はシルバー、ブラック、ステルス、ゴールドからお選びいただけ、価格は 299 ドルからです。

Horizo​​n はより伝統的なデザインで、リングの下側に小さな丸薬のようなディンプルが付いています。くぼみにより、センサーが指に正しく位置合わせされることが保証されます。

Horizo​​n はシルバー、ブラック、ステルス、ゴールド、ローズ ゴールドからお選びいただけ、価格は 349 ドルからです。

Oura リングはチタン製で、耐久性がありながら驚くほど軽いです。さらに、100メートルまでの耐水性があるため、シャワーやプールでも着用できます。

大浦氏は、重い鍋やフライパンを扱うなど、リングを繰り返し振り回すような行為をするときにリングを着用しないように警告しています。 — そうしないと、表面に傷が付く可能性があります。

私は定期的に手を物にぶつけるので、指輪にいくつかの傷があります。ただし、これは私が身に着けているどのジュエリーにも当てはまります。正直に言うと、Oura Ring は他のリングよりも優れています。

オウラリングのセンサー

快適さに関して言えば、そうではありません不快、少し慣れが必要ですが。センサーは最初は少し目立ちますが、他のジュエリーと同様、最終的には気にならなくなります。

私が個人的に経験した唯一の欠点は、Oura Ring はトレーニング中に着用するのが難しいことです。ウェイトトレーニング中やレジスタンスバンドの使用中に Oura Ring を着用するのは不可能であることがわかったので、私は常にアクティビティ評価のスコアが低くなっていました。

そして、私が住んでいる地域はまだ冬なので、いつもより歩く量が減りました。したがって、明らかに走行距離は異なります。

充電とバッテリー寿命

Oura リングは、リングのサイズに応じた独自の充電器を介して充電されます。頻繁に充電器を紛失してしまう場合には、1 個あたり 58 ドルで交換品を注文する必要があるため、これは良いニュースではありません。

良いニュースは、Oura Ring は 1 回の充電で最大 7 日間使用できるということです。つまり、週末の長い旅行の際に充電器のパッキングを心配する必要がなく、その後充電器を忘れる心配もありません。

バッテリー寿命は主に、血中酸素センサーを有効にし、ワークアウト心拍数機能を使用するかどうかによって決まります。これらを使用すると、バッテリー寿命がかなり短くなります。

血中酸素センサーを有効にしたままにしたので、Oura Ring を再充電するまでに約 3 日半から 4 日かかります。

バッテリーが完全になくなった場合、充電には 1 時間強かかります。ただし、バッテリー寿命を保つために血中酸素センサーが自動的に無効になるため、バッテリー残量が 30% を下回らないようにすることを Oura 氏は推奨しています。

Oura Ring はいくつかの異なるものを追跡します。心拍数、睡眠中の血中酸素濃度、動きを追跡します。また、夜間の体温も追跡し、生理の予測に使用します。

上記のメトリクスを使用すると、Oura アプリは 1 日を通して確認できる 3 つの主要なカテゴリを提供します。

1 つ目は、全体的な準備スコアです。準備スコアは、翌日にどれだけ頑張れるかを示します。

2 つ目はアクティビティ スコアで、その日の全体的なアクティビティを追跡します。これを消費カロリーとして表示するか、設定された歩数として表示するかを選択できます。

Oura は、あなたの動きを規則的な動きと不規則な動きに分類し、タイプごとに心拍数を測定することでアクティビティ スコアを計算します。

各カテゴリをタップすると、過去のスコア、分析情報、Oura による各スコアの計算方法の説明などの詳細情報が表示されます。

私にとって、睡眠のカテゴリが最も興味深いです。 Oura アプリは、夜間にどれだけ動いたか、呼吸障害があれば、睡眠中の血中酸素飽和度を示します。

これは、睡眠障害をコントロールしたい場合に強力なツールです。

ボーナスコンテンツ

私は誘導瞑想の最大のファンではありませんが、多くの人がそうであることは承知しています。

そのため、Oura には、従うことができるガイド付き瞑想エクササイズがいくつか含まれています。これには、瞑想や内省、呼吸を目的としたアクティビティや、眠りにつくためのアクティビティも含まれます。

良いですが、完璧ではありません

何よりも、私が関心のある健康指標を追跡できる Oura Ring の機能に非常に感銘を受けています。私が抱えている既存の睡眠問題を悪化させている可能性のあるものを特定するのに役立つようにしたいと思いました。

活動データは、従来の歩数計と比較した場合も正確であるように見えました。もちろん、Oura は従来の方法では「歩数」を検出しないため、歩数計と Oura Ring の間に 1 対 1 はありませんでした。

それでも、私が街中で用事をしたり、重い箱を階段を上り下りしたりして頑張っていると、それがわかっているようでした。

実際、私が見つけた唯一の欠点は、私が平均心拍数の下限に位置しているため、Oura Ring が私が実際に眠る前に眠ったと思い込んでしまったことです。

私がこれに最もよく気づいたのは、ベッドに座って寝る前に本を読んでいるときでした。案の定、オウラは、私が本を読み始めてから約10分後に眠りに落ち、本をしまうときに目が覚め、横になると再び睡眠を記録し始めたことに気づきました。

他のユーザーもこの問題を報告しており、睡眠指標はまったく役に立たないと主張する人もいます。私の場合、これが真実だとは思えません。

大浦睡眠追跡

ある夜、私は食中毒になり、大浦は私が10時間以上ベッドで過ごしたが、睡眠に費やしたのはわずか7時間だったことがわかりました。

別の夜、私が特に眠れなかったとき、オウラは私が午前3時30分から午前6時近くまで起きているのを感じました。

つまり、完璧ではありませんが、私にとってはうまくいきました。残念ながら、多くの市販の睡眠追跡デバイスと同様に、万能のソリューションを入手することは不可能です。

幸いなことに、Oura は 30 日間の返品および返金ポリシーを提供しているため、希望どおりにメトリクスを追跡できない場合は、まるまる 1 か月以内に会社に返品することができます。

永久支払い

かなり大きな欠点があります。それは定期購読です。 Oura Ring を使用するために月額 6 ドルのサブスクリプションを支払う必要はありませんが、これがなければリングは非常に不足しています。

サブスクリプションなしで Oura Ring が表示する唯一の指標は、準備状況、睡眠、アクティビティのスコアです。どのカテゴリの詳細情報も表示されず、アプリ内で過去のデータも確認できません。

サブスクリプションに疲れている場合は、すでに購入したデバイスによってネイティブに追跡されている機能のロックを解除するために追加の月額料金を支払うことに興奮しないかもしれません。

Apple Watchと比べて諦めたもの

もちろん、代替の健康トラッカーを選択した場合、Apple エコシステムに留まることで得られるメリットの一部を放棄することになります。

最も明らかなのは、Apple Fitness リングが使用できないことです。私が Apple Watch で最も気に入ったのは、毎日 3 つのリングをすべて閉じるよう促してくれる点でした。

また、ワークアウト中に心拍数をリアルタイムで確認することもできなくなります。これはカジュアルなユーザーにとっては大したことではないかもしれないが、アスリートやトレーニングに真剣に取り組んでいる人にとっては、Apple Watch のほうが役立つだろう。

ただし、私と同じように、画面付きのフィットネス トラッカーは気を散らしすぎて手首に着用したくない場合は、Oura Ring が優れた代替品となります。

大浦リングのプロ

• 控えめな
• 数日間のバッテリー寿命
• 睡眠、活動、全体的な準備状況を追跡します
• 使いやすいアプリ
• 内蔵の期間予測

オウラリングの短所

• 高い
• 定期購読
• サブスクリプションなしでは有意義に使用できません
• ハーフサイズはありません
• 一部のユーザーでは睡眠追跡がより不正確になる可能性があります

評価: 5 点中 3.5

どこで買えるか

Oura Ring は、Oura から直接購入できます。彼らのウェブサイトで。2 つの異なるスタイルがあり、価格は $299 から始まり、最大 $549 になります。