Apple は、ユーザーが自分の体のケアをできるように、iOS 14 と watchOS 7 にかなりの変更を加えました。ヘルスケアの変更には、睡眠管理に新たに焦点を当てたものや、通常のフィットネス追跡機能の強化が含まれています。
Apple の健康関連のアップデートの重要な要素iOS14そしてウォッチOS 7睡眠に関係します。どちらにもある程度の睡眠追跡は存在しますが、ウォッチOSそしてiOSApple は、Bedtime やサードパーティのアプリや製品を通じて、ユーザーが iPhone とアップルウォッチ。
主な変更点は、ユーザーの睡眠を促すルーチンを生成することです。手動または Apple Watch によってトリガーできるスリープ モードでは、おやすみモードをオンにして通話や通知を排除します。また、このモードではディスプレイが暗くなり、画面上のテキストが日付、時刻、アラームの詳細に制限されます。
スリープ モードは、ユーザーの休息を促すために、Wind Down エクスペリエンスもトリガーします。サウンドスケープを聴いたり、瞑想アプリを開いたりするなど、さまざまなリラックスアクションを選択でき、ユーザーが就寝する予定の時刻に実行されるように設定できます。
の健康アプリユーザーが毎晩望む睡眠時間の目標を設定し、毎日の就寝と起床のスケジュールを作成するためのオプションが追加されます。また、ユーザーが実際に 1 週間でどのくらいの睡眠を達成したかを示す睡眠分析グラフも提供します。
Apple Watchの睡眠追跡は、加速度計を使用して呼吸に伴う微妙な動きを検出し、ユーザーが実際に眠っているのか、それとも夜中に目が覚めたのかを判断します。 Watch は起動すると、バッテリー充電に関する情報を含む起動画面を表示し、必要に応じてジュースを飲むようユーザーに促します。
iOS 14 に更新すると、健康記録、移動性、症状、ECG に関するいくつかの新しいデータ タイプのサポートも追加されます。新しいデータ型はヘルスケア アプリ内で表示できるようになります。
ヘッドフォンユーザーは、世界保健機関が推奨する毎週の安全な聴取量に達すると、通知や安全なレベルまで自動的に音量が下がるなど、聴覚の健康状態の変化からも恩恵を受けることができます。
Apple Watch では、機能強化トレーニング、コアトレーニング、ダンス、クールダウンをカバーする 4 つの新しいワークアウトが追加され、柔軟性が向上しました。フィットネス アプリは、アクティビティ、ワークアウト、賞、アクティビティ トレンドのデータを 1 つのページに表示するように更新され、同様の更新がアクティビティ コンテストとアクティビティ共有ページにも行われます。
衛生状態を改善するために、Apple は watchOS 7 に手洗いタイマーを搭載しています。20 秒間手を洗うというガイドラインに従い、この機能はモーションセンシングと内蔵マイクを使用して手洗いを自動的に検出し、タイマーを開始し、ノイズと触覚で通知します。ユーザーが 20 秒間ずっと洗濯したときのフィードバック。
Apple Watchは、ユーザーに帰宅時に手を洗うように促すこともできるようになる。
Isamu 
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