Apple Watch は多くのフィットネス トラッキングを何の助けも必要とせずに実行しますが、完璧ではなく、最も正確な結果を保証するためにできることがいくつかあります。
基本的なステップの 1 つは、ウォッチが正しく装着されていることを確認することです。手首の上部近くでしっかりとストラップを締める必要がありますが、日中着用していて不快になるほどきつくはありません。これにより、心拍数センサーができるだけ多くのデータを取得できるようになります。
これらの線に沿って、一部のバンドは他のバンドよりも優れた結果を提供する可能性があります。特定のアクセサリの外観と感触を好む場合がありますが、それが原因で Watch の測定値が失われる場合は、追跡にはあまり役に立ちません。
動きを感知するには、Watch を利き手と反対の手に装着し、Apple のコンパニオン iPhone アプリで向きを正しく設定する必要があります。から私の時計タブで選択します一般的な、 それから時計の向き。ジムでリフティング ストラップなどのギアを着用している場合は、デジタル クラウンを上向き (腕の方向) に向けるとよいでしょう。そうしないと、誤ってボタンを押してしまう可能性があります。
他にも重要なアプリ設定がいくつかあります。手首の検出[My Watch] タブの [パスコード] メニューの下にあります。名目上、これはセキュリティ対策ですが、安静時および歩行時の心拍数を測定するためにも必須です。
必ずタブに移動してください健康メニューこのデータは消費カロリーの推定に使用されるため、必要に応じて身体統計を更新します。 HealthKit 互換の体重計を使用している場合は、体重が自動的に更新されることに注意してください。
特にシリーズ 1 または 0 の場合、ウォッチの調整が必要になる場合があります。そのために、別のガイド。
最後に、Apple は実際に動いているときに特定の戦略を推奨します。たとえば、早歩きでエクササイズ クレジットを獲得するには、時計の針を自由に振るか、ワークアウト アプリの屋外または屋内ウォーキング オプションを使用することが不可欠です。他のことに手が必要な場合は、GPS と HR トラッキングを呼び出すワークアウト アプリが唯一の選択肢です。
Isamu 
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