私の健康は、私がいつもしっかりと守ってきたわけではありません。それが今では変わりました。アップルウォッチシリーズ10サポートするソフトウェアとハードウェアも多数あります。
Apple は長い間、自社がテクノロジー企業であると同時に健康企業でもあるというふりをしてきましたが、これは少なからず人気のおかげです。アップルウォッチ。それが、同社に医療専門家がスタッフに配置されている理由であり、Apple が睡眠時無呼吸症候群の検出Apple Watch Series 10の発表と並行して。それを念頭に置くと、Apple が私の新たな健康への関心の中心に位置することは、おそらく誰にとっても驚くべきことではありません。
そしてマイク・ヴェルテレと私が皆さんを連れて行きます。
健康発見の旅へあなたを連れて行きましょう
今後数週間にわたって、ここで日記のようなものを共有する予定です。AppleInsider、Apple やその他のスマートヘルステクノロジー企業が私の健康管理を支援する方法を概説しています。それはハードウェアだけではありません。健全な (私がそこで何をしたのか見てください?) アプリやサービスが大量に投入される予定なので、それらについても詳しく見ていきます。
私の進歩についても同様です。私の健康状態がどのように改善しているか（できれば、初期の兆候は良好です）を共有し、その理由について詳しく説明します。どのツールがうまく機能し、どのツールが役に立たなくなったかについて説明します。私たちは一緒に学び、できればこのシリーズが終わるまでに、私のような人々に用意されている選択肢について、より深く理解できるようになることを願っています。
Mike のことはすでにご存知でしょう。彼は何年も前からここに住んでおり、Apple Watch の旅についてはすでに話しています。しかし、私は誰ですか？
完全な開示 — これが私たちが扱っていることです
自分のことを顧みなかったと言ったとき、冗談ではありませんでした。確かに、私よりももっとひどい状況にある人々がいることに疑いの余地はありませんし、私が取り組んでいる問題はおそらく遺伝子と私自身の怠惰と無関心の組み合わせであることはわかっています。
私が取り組みたいと考えている問題に関しては、おそらく私たちの多くにとってよく知られたものでしょう。もう少し体重を減らす必要があります。おそらく実際にはかなりの量です。現在の体重は約250ポンド、身長にして約5フィートです。 9は多すぎます。すべて筋肉だと言いたいところですが、実際はそうではありません。それは行かなければなりません。
体重の波及効果は高血圧、より一般的には高血圧として知られています。私の血圧は昔から高すぎて、服用している薬によっては改善されません。
全体的な健康状態を改善することで、タブレットではほとんどできなかった方法で血圧を下げることができると期待しています。脳卒中や心臓発作にはなりたくないので、その数を減らす必要があります。
これらは私が修正に向けて取り組んでいる 2 つの主な問題ですが、結果として改善されることを期待している問題は他にもあります。運動は気分、無気力、集中力などを改善すると言われています。
また、最近診断された睡眠時無呼吸症候群の症状も軽減されることを願っています。今後 40 年間は CPAP を使用する必要は絶対にありません。
今後数週間のうちに明らかになるでしょう。
計画 — これが物事を改善する方法です
さて、何をする必要があるかはわかったので、本当の問題はどうやってそれを達成するかということです。
そうですね、そのすべての基礎となるのは Apple Watch Series 10 です。これは 46mm モデルですが、それが本当に重要というわけではありません。私はこれを使ってワークアウト、心拍数、さまざまな範囲にわたる全体的な活動レベルを追跡するつもりです。メトリクス。
さまざまなアプリを使用する予定ですが、それについては今後の投稿で説明します。しかし、私は統計が苦手なので、Apple Watch が私の努力に不可欠であると期待しています。私はグラフが好きですが、Apple Watch ではグラフを豊富に利用できます。
私はイギリスにいるので、新しい Apple Watch を使っているので、アメリカにいる人よりも少しだけ多くの情報にアクセスできます。血中酸素濃度計はまだある、 あまりにも。
Apple Watch Series 10 のフィットネストラッキングは、私の取り組みにとって不可欠です。
私が使用する他のハードウェアには、1 日を通して血圧を自動的に測定する便利な Fitbit のようなデバイスである Aktiia 血圧モニターが含まれます。先ほども言いましたが、私はデータが好きです。も追加しますWithings BPM Connect 血圧モニターそして会社のボディコンプスマートスケールミックスにも。
それがハードウェアですが、実際にはどうするのでしょうかする?そうですね、ジムに入会したり、マラソンに挑戦したりするつもりはありません。それは私のスタイルではありません。
しかし、最近犬を飼い始めたので、散歩用の補助器具が必要です。興奮した子犬に引きずり回される 30 分は良いスタートだと思います。これまでデスクに縛られた生活よりもはるかに長い時間でした。私もこれをほぼ毎日行うつもりですが、以前の取り組みよりも大幅に改善されました。
初期の兆候は良好であり、今後の旅が続くにつれてそれを拡張していきます。
それで、次は何でしょうか？
次回の更新はもうすぐなので、フィットネスの世界へのちょっとした小旅行中に使用するソフトウェアについてもう少し詳しく説明します。センサーが何を伝えているかを理解するためのソフトウェアを持っている限り、世界中のすべてのハードウェアは問題ありません。そこで、私は、センサーが提供する新機能を使用する際に役立つと思われるいくつかのアプリを嗅ぎつけました。ウォッチOS 11。ここで役立つと思われるアプリの開発者の方は、ぜひご連絡ください。ぜひあなたの製品を試してみて、私のアプリの武器庫に加えていただければ幸いです。
ということで、犬の散歩に出かけます。それらのリングを埋めなければなりませんね?
