Apple Watchの睡眠追跡は5年以上前から計画されていた

睡眠追跡は、過去5年間、Apple Watchの意図された機能であったと、Apple技術担当副社長のケビン・リンチ氏がインタビューで明らかにした。ウォッチOS 7そして iOS 14 は、Apple がこのテーマに関する長年の研究をさらに進めたいと考えていることの表れです。

あ長い間噂されていたの特徴アップルウォッチ、追加睡眠関連の機能は、ユーザーが就寝前に日課を決めるよう奨励するなど、ユーザーにとって夜の休息をより良くすることを目指しています。これは Apple の iOS の既存の就寝時間機能の拡張ですが、単純な睡眠時間指標からより高度なものへの移行はかなり前から計画されていました。

でインタビューとCNET, リンチ氏は、Apple Watchの最初のデビュー以来、睡眠追跡がApple Watchの製品ロードマップに含まれていることを認めました。 Apple は、Apple Watch と比較して睡眠の測定に脳波を使用するなど、長年にわたって睡眠の研究を行ってきましたが、Apple がユーザーに提示することがより大きなものになりつつあるのは今になって初めてです。

就寝時間のルーティンを設定するのに役立つWind Down機能について、リンチ氏はルーティンを確立することが睡眠の質にとって重要であると説明する。 「多くの睡眠アプリはレム睡眠サイクルやその他の同様のデータに関する情報を表示しており、私たちはそれについて多くのことを調査しました」と副社長は語った。

EEGを使った研究では、睡眠中の脳の電気活動をモニタリングすることができたが、リンチ氏は「ここで重要なのは、実際には行動ではなく持続時間であるということについて多くのことを学んだ」と認めている。手足の動きは Apple Watch を介したモニタリングの入力として扱われるかもしれないが、「脳内で何が起こっているかを完全に把握できるわけではない」とリンチ氏は示唆する。

ユーザーに提供するデータを制限するというAppleの決定は、これらの研究の結果に基づいており、ユーザーに一見有用なデータを提供していなかったということである。 「そのデータを見るのは圧倒されてストレスになるかもしれません」と彼は、睡眠分析アプリの結果の追跡について提案します。 「レム睡眠段階を多かれ少なかれ自分で指導することは実際には不可能です。」

iPhone での睡眠追跡の設定

これは最良のアプローチではないと考えた Apple は、代わりに、より実用的なプロセスとして、ユーザーがどのように睡眠の準備をするかに注目しました。ルーチンは「人々はより良​​い夜の睡眠を得ることができ、おそらくレム睡眠段階が自分自身を整理するという副次的な効果をもたらします。」

睡眠を改善する必要があるというストレスをさらに取り除くために、ヘルスケア アプリの追跡では、ユーザーにネガティブな感情を抱かせることを避け、代わりに可能な限りポジティブな強化を選択します。人々は「十分な睡眠が取れていないことをすでによく知っている」ため、眠りにつくときの不安は「実際にはさらなる問題を引き起こす可能性がある」とリンチ氏は示唆する。

Apple Watch やその他の健康関連要素と同様に、Apple はユーザーが生成した睡眠データを閲覧するつもりはありません。 「数千人」を利用した内部調査は、ユーザーのiPhoneまたはApple Watch上でのみ実行される分析に使用される機械学習モデルの作成に役立った。

「私たちは、ユーザーのデバイス上で収集されたデータをプライバシーに関して高いレベルで慎重に扱っています」とリンチ氏は主張する。それでも、Apple が既存の研究と同様の睡眠に関する何らかの形での公的研究を開始する可能性は常にあります。心臓と聴覚おそらく睡眠関連の状態における関連性を特定するためのプロジェクト。