Apple の macOS Catalina 用スクリーンタイムは乳母ではなくツールです

Mac のスクリーンタイムは、ソーシャルメディアの使いすぎを防ぎ、Mac から離れることを促します。それでも、それをどの程度役立てるかはあなた次第です。

うちにも年配の親戚がいますが、スクリーンタイムを嫌っているのは、スクリーンタイムが自分にもっとiPadを使えと言っているからだと彼女は考えています。しかし、他の人にとっては、これは、私たちが iOS デバイス、そして現在は Mac にどれだけの時間を費やしているかを思い出させる、本当に役立つものです。現在macOS カタリナ, スクリーンタイムが Mac に登場し、ワークライフバランスの向上に役立ちます。

これは明言されている利点であり、誰もが iPhone に鼻を突っ込み、話す能力を失ったとして Apple が何年も非難されてきた後に得られたものである。ただ、あなたは大人であり、さらに、Mac が生計を立てる手段になっている可能性があります。したがって、iOS のスクリーンタイムのファンでない場合は、Mac でもスクリーンタイムに注意を払う必要はありません。

システム環境設定のメインのスクリーンタイム画面（ダークモード）

しかし、これには Apple が Mac を 1 日 16 時間使用することを非難するだけではありません。その代わりに、Apple があなたにその 16 時間何をしていたのかを教えてくれるのです。そしてそれは役に立つかもしれません。

時が来ました

macOS Catalina のスクリーンタイムは次のペインです。システム環境設定。いつでも好きなときに、または毎週の通知で求められたときにそこにアクセスすると、Mac で費やした時間の合計が表示されます。

オプションで、すべての Apple デバイスに費やした時間を表示できます。ただし、各デバイスでスイッチをオンにする必要があります。 iPhone および iPad では、次の場所に移動します。システム環境設定をタップしますスクリーンタイム、リストの一番下までスクロールし、[デバイス間で共有] がオンになっていることを確認します。

Mac に戻ると、[スクリーンタイム] 設定ペインには、合計時間が作業のカテゴリ間でどのように分割されているかが表示されます。

カテゴリは、生産性、ソーシャルネットワーキング、エンターテイメントです。

これらは非常に幅広いカテゴリですが、Mac で実行できるすべてをカバーしています。

また、これらは、あなたがエンターテイメントにすべての時間をいたずらに費やしてきたのか、それとも生産性のためにすべての時間を素敵に費やしてきたのかについての最終決定権を与えるものでもありません。 Mac のスクリーンタイムには、合計時間とカテゴリ区分の下に、どのアプリをどのくらいの時間使用したかが表示されます。

そこでこれが役に立ちます。ここでは、時間の使い方に関する詳細な情報を得ることができます。今週 Xcode を 60 時間使用していると Mac が表示した場合、そのアプリはソフトウェア開発専用であるため、これはすべて生産性向上のためであることがわかります。 60 時間を数独アプリに費やした場合、責任があるのは自分だけです。

時間が合わない

たとえば、すべての時間を Microsoft Word に費やしていた場合、それがどのカテゴリに属していたのかはあまり確信が持てないと主張することもできます。アスピリンが必要であると合理的に推測できますが、アスピリンが必要であると判断する方法はありません。仕事のマーケティングレポートに1時間、小説に30時間を費やしました。

特定のカテゴリのアプリを使用できる時間を選択します。または、クリックして特定のアプリを指定します。

それは単なる好奇心以上のものでもあります。マーケティングレポートに対してクライアントに料金を請求する場合は、そのレポートに費やした時間を把握する必要があります。そうでない場合、代わりに何らかの仕事全体に対して料金を請求する場合、費やした時間を知る必要性はさらに大きくなります。それに費やした時間によって、この仕事があなたにとって経済的かどうかの違いが生じる可能性があります。

それに費やした時間は、将来の顧客に同様の仕事が必要になることを伝える時間に違いをもたらすはずです。

仕事でこの情報が必要な場合は、Apple が提供するスクリーンタイム以上の情報が必要になる傾向があります。その場合、できることはタイミングを見てください、Mac での時間を詳細に追跡するために特別に構築されたアプリです。

タイミングは、毎日 30 分メールに費やしたというだけでなく、どのメッセージスレッドをフォローしていたかなど、非常に役立つ詳細を提供します。

あるいは、あるTogglは詳細を記録するサービスですタイムシートも自動的に作成されます。

系統的

ただし、Mac のスクリーンタイムが勝てるのは、得た情報を使って何ができるか、というよりも、Mac に何をさせることができるかという点です。 Apple 独自のソリューションであるスクリーンタイムは macOS システムの一部であり、この根深いアクセスを利用して利益を得ることができます。

したがって、特定の目的で Mac を使用する時間に制限を設定できます。たとえば、Twitter の使用を 1 日あたり 5 分に制限できます。

他の設定に関係なく、メールが必ず通過できるようにすることができます。

それを行うには、アプリの制限プラス記号をクリックします。次に、次のボックスにチェックを入れるだけですソーシャルネットワーキングそのカテゴリ内のアプリの使用を制限したり、その横にある開閉用三角ボタンをクリックして特定のアプリを選択したりすることもできます。

あなたがそれを行ったら、あるいはあなたが親として子供のMacBook Airに対してそれを行ったら、それで終わりです。 Twitter アプリで得られる時間は 5 分であり、それ以上 1 分ではありません。ただし、1 分多く得られる点が異なります。

時間が経過したことが通知された場合、さらに 1 分を許可するオプションが追加されました。これにより、作業内容を保存したり、ログアウトしたり、今日実行しなければならない最後のアクションが何であれ、明日までそれを行うことができます。

別の種類の制限

しかし、Apple ができることは限られており、私たちの最悪の習慣と真に戦うためにスクリーンタイムを活用できるのは限られています。

たとえば、Facebook、Twitter、または LinkedIn アプリを 1 日あたり 1 分間しか使用できないことを Mac 用 Screen Time に律儀に伝え、代わりに Chrome でこれらのサービスをそれぞれ使用するようにすることができます。

Apple は、あなたが Mac から離れる手助けをしたいと考えています。そして、私たち全員が 1 日 24 時間働かなければならないというプレッシャーからも解放されたいのです。

それでも、それもありますダウンタイム。これにより、たとえば今日の午後 5 時から明日の午前 9 時までの間、Mac で何も使用しないことがわかります。

繰り返しになりますが、このダウンタイムの壁に穴を開けて、メールと Safari、Facebook、Twitter、Slack を除くすべてを利用できないようにしたいと伝えることができます。

私たちに時間の使い方を教えるのは Apple の仕事ではありませんが、Apple は私たちがこれらの決定を下すのに役立つより多くのより良いツールを提供してくれています。

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