Apple Watch はフィットネス デバイスとして非常に優れていますが、人によって寸法が異なるため、Watch が適切に調整されていない場合、同じアクティビティでもペース、距離、カロリーの結果が異なる可能性があります。最適なデータを確実に取得する方法は次のとおりです。
持っている場合は、Apple Watchシリーズ2または3、オンボード GPS により、ペアリングされた iPhone で特定の設定がオンになっている限り、キャリブレーションが自動的に行われます。
iOS 設定アプリで、 をタップします。プライバシー、 それから位置情報サービス。位置情報サービスがオンになっていることを確認し、メニューの一番下までスクロールして選択できるようにします。システムサービス。その後、切り替えるオプションが表示されるはずですモーションキャリブレーションと距離— それがオンになっている限り、大丈夫です。
を所有している場合シリーズ 1 または 0 を見るこれらのデバイスは GPS として iPhone に依存しているため、状況は少し複雑になります。実際、iPhone を持って屋外で 1 回以上ランニングしたり散歩したりするには、家を出る必要があります。
精度を最大限に高めるには、ワークアウト エリアが平らであるだけでなく、GPS を確実に受信できる必要があります。つまり、曇りや雨が降っているときに調整を行わないでください。また、必ず iPhone を腕/ウエストバンドにストラップで固定するか、手に持ってください。
watchOS 4 で、トレーニングアプリが見つかるまでスクロールします。屋外ランニングまたは屋外ウォーキング。をタップします。"..." ボタンどちらかを超えて、20 分の目標を設定します。
ベースラインを設定するには 1 回のワークアウトで十分かもしれませんが、1 回で 20 分を管理できない場合は、残りを複数のセッションに分けて完了する必要があります。ランニングとウォーキングの両方がフィットネス計画の一部である場合は、両方のペースで別々の 20 分間のセッションを行う必要もあります。
基本的なキャリブレーションが完了すると、屋外でのトレーニングを行うたびに、シリーズ 1/0 ウォッチのパフォーマンスが向上し続けるはずです。
最後の注意事項: すべての Watch 所有者は、正しい個人データが保存されていることを確認する必要があります。Watchアプリのヘルスメニュー、以下にあります私の時計タブ。年齢、身長、性別、体重の数値は消費カロリーなどの推定に使用されるため、これが最新の状態に保たれていない場合、校正は意味がありません。
Isamu 
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