実践: iOS 12 のスクリーンタイムは、デバイスの健康的な習慣の構築に役立ちます

テクノロジー中毒を抑制する取り組みとして、Apple は iOS 12 に新機能を導入し、ユーザーに使用状況の統計を詳細に確認し、画面上の時間を管理するツールを提供しました。スクリーンタイムと呼ばれるデジタルヘルスソリューションを見てみましょう。

スクリーンタイムはシステム設定またはファミリー共有設定内にあります。ペインを開くと、ユーザーが 1 日に記録したスクリーンタイムの内訳が即座に表示され、アプリがさまざまな色分けされたカテゴリに分割されます。デバイスの名前をタップすると、追加の使用状況の詳細が表示されます。

Apple には、ユーザーが朝 iPhone を手に取ってから使用したアプリカテゴリのリストが含まれています。各バーをタップしたままにすると、セッションの長さに関する情報が表示され、別のタブに週ごとのスクリーンタイムの概要が表示されます。毎日をタップして押し続けると、毎日のスクリーンタイムの統計、アプリのカテゴリの内訳、ファミリープランのユーザーを含む週ごとの概要が表示されます。

画面の下には「ピックアップ」と呼ばれるセクションがあり、1 日の中で iPhone を手に取る頻度が表示されます。 Apple はピックアップデータを時間単位に分割し、ユーザーが 1 日を通してデバイスを使用する頻度を把握できるようにしています。このデータは、たとえば仕事の生産性を向上させたり、子供のアクセスを監視したりするために使用できます。

画面の下部には通知データのセクションがあります。通知はアプリごとに配信されるため、ユーザーに常にアラートを送りつけて気を散らすアプリを見つけるのに最適です。週ごとの通知数が画面の下部に表示されます。

ダウンタイムは、時間ベースのアプリアクセスを管理するための Apple の新しいツールの 1 つです。アクティブにすると、ユーザーは通話と許可されたアプリのみを利用できるようになります。これらの設定は、iCloud アカウントにサインインしているすべてのデバイスに適用されるため、子供がどのアプリをいつ実行できるかを管理するのに最適です。たとえば、保護者は通常の夕食時間や就寝時間にダウンタイムを設定できます。

アプリの制限は、個々のアプリの使用状況を追跡および管理するために設計されたツールです。デフォルトでは、すべてのアプリとカテゴリが選択されていますが、ユーザーは必要に応じてリストをカスタマイズできます。たとえば、ユーザーは特定のゲームアプリに 3 時間の時間制限を設定し、その制限を 1 日ごとに適用できます。おそらくゲームとソーシャルメディアアプリがアプリ制限の主な対象となるでしょう。

特定のアプリにアプリ制限を設定するのは、アプリ名の横にある小さな砂時計アイコンをタップするだけで簡単です。設定パネルがポップアップし、ユーザーは制限時間の期間を変更したり、アクティブな日をカスタマイズしたりできます。

残り 5 分になると、ユーザーは通知を受け取ります。時間切れになったら、ユーザーは使用をさらに 15 分間延長するか、その日の制限を完全に無視するかを選択できます。スクリーンタイムパスコードが設定されている場合、どちらのオプションでもコードの入力が必要です。アプリの制限に達すると、アプリは翌日までデバイスのホーム画面から完全に消えます。

アプリ制限は iCloud アカウントと同期するため、お子様は iPad に切り替えてゲームをプレイしたり、ソーシャルメディアの閲覧を続けたりすることはできません。

コンテンツとプライバシーの制限は、Apple が過去に保護者に提供してきたものと同じツールですが、スクリーンタイムに移行しました。デバイスの所有者は、まずスクリーンタイムのパスコードを作成し、次に iTunes と App Store での購入、ウォレットへのアクセスなどに対する制限を作成します。

コンテンツ制限は、保護者が露骨な音楽、ポッドキャスト、ニュースへのアクセスをブロックしたり、映画やテレビ番組の年齢制限を設定したり、書籍をホワイトリストに登録したりできるため、おそらく最も便利です。アプリも制限の対象となるため、ユーザーは宣伝されている年齢層を超えるアプリに制限を設定できます。

アダルト Web サイトは自動的にブロックされ、ユーザーは Safari で許可または禁止する Web サイトを手動で入力できます。 Apple には、Siri による Web 検索をブロックするコントロールや、露骨な表現を制限するコントロールが含まれています。

現在の iOS バージョンと同様に、[現在地の共有] 設定により、ユーザーは位置情報データを共有するデバイスを選択できます。その他のさまざまな制限には、パスコード、アカウント、携帯電話データ、音量制限などが含まれます。

最後に、ユーザーは子供が画面録画を有効にしたり、友達を追加したり、マルチプレイヤーゲームをプレイしたりすることを制限できます。

Apple は、「スクリーンタイム」ページの下部に、機能のパスワードを無効にするか、スクリーンタイムを完全にオフにするオプションを表示します。スクリーンタイムは、管理者の iPhone から直接、家族の各メンバーのデバイスに対して有効にすることもできます。メンバーの名前をタップしてスクリーンタイムをオンにし、ダウンタイム、アプリ制限、コンテンツ制限を追加します。

保護者は、お子様がどのように時間を過ごしたかに関する週次レポートを受け取ります。